一夜漬けの効果は？
2018.11.01
今日から11月になりました。
受験生がいる家庭ではセンター試験が目前となりました。
今日は脳の記憶に関する記事です。
試験前になると「徹夜で頑張るぞ！」という学生が昔から多くいます。
睡魔に負けそうになりながら「ダメダメ、今日徹夜で勉強！」という人は少なくありません。
しかし勉強したのちぐっすり眠り、朝起きて試験を受けた方が効果はいいようです。
徹夜で勉強して試験を受けた場合、せっかく覚えたことの70％は2時間後に、80％を8時間後に忘れてしまうという報告があります。ところがこの報告に続きがあって、いったん記憶した後、一眠りしてから試験を受けた場合は、2時間後には50％を忘れてしまうのですが、その後の記憶の減り方には変化がないといいます。記憶が持続するのです。
どちらが得か、一晩徹夜して考えてみますか？
