田﨑病院は板橋区大山の病院です。

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田﨑病院
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一夜漬けの効果は?

今日から11月になりました。

受験生がいる家庭ではセンター試験が目前となりました。

今日は脳の記憶に関する記事です。

 

試験前になると「徹夜で頑張るぞ!」という学生が昔から多くいます。

睡魔に負けそうになりながら「ダメダメ、今日徹夜で勉強!」という人は少なくありません。

しかし勉強したのちぐっすり眠り、朝起きて試験を受けた方が効果はいいようです。

徹夜で勉強して試験を受けた場合、せっかく覚えたことの70%は2時間後に、80%を8時間後に忘れてしまうという報告があります。ところがこの報告に続きがあって、いったん記憶した後、一眠りしてから試験を受けた場合は、2時間後には50%を忘れてしまうのですが、その後の記憶の減り方には変化がないといいます。記憶が持続するのです。

 

どちらが得か、一晩徹夜して考えてみますか?

 

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